Zima představuje pro pokožku opravdovou výzvu. Studený vzduch, suché topení i nízká vlhkost vzduchu mohou způsobit, že pleť ztrácí vláhu a stává se napjatou, podrážděnou nebo šupinatou. Správná hydratace je proto klíčová – a je potřeba myslet nejen na to, co na pleť nanášíme, ale také na to, co přijímáme zevnitř.
Péče zvenku – krémy, oleje a správné čištění
Základem je chránit pokožku a doplnit její přirozenou hydrataci. V zimě je vhodné používat hustší krémy a balzámy s obsahem humektantů, jako je glycerin nebo kyselina hyaluronová, které pomáhají vázat vodu v pokožce. Výbornou volbou jsou přírodní produkty od značky Mokosh, které obsahují pečující oleje a extrakty vhodné pro suchou a citlivou pleť. Jejich textura i složení vytváří ochrannou vrstvu, která brání nadměrnému odpařování vody, zároveň pokožku vyživuje a zklidňuje.
Pozor: Příliš časté mytí horkou vodou nebo agresivními mýdly může pokožku vysušit ještě víc. Doporučuje se používat jemné čistící prostředky s hydratační složkou a sprchování udržovat spíše krátké a vlažné.
Hydratace zevnitř – pitný režim, strava a doplňky
Hydratace pokožky není jen otázkou krémů a olejů. Nedostatek tekutin se rychle projeví na vzhledu pleti – pleť může být mdlá, napjatá a méně pružná. Proto je důležité pít pravidelně čistou vodu, bylinné čaje nebo neslazené nápoje, i když v zimě člověk nemá tolik žízeň jako v létě.
Stejně důležitá je strava. Potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, celer, paprika, rajčata nebo meloun a jahody, přímo doplňují tekutiny v těle. Zdravé tuky, například z lososa, makrely, vlašských ořechů, lněných semínek nebo avokáda, podporují bariérovou funkci pokožky a brání odpařování vlhkosti. Antioxidanty z bobulového ovoce, citrusů, mrkve či listové zeleniny chrání pleť před poškozením volnými radikály a zlepšují schopnost udržet hydrataci. Bílkoviny z vajec, libového masa nebo luštěnin zase podporují tvorbu kolagenu a elastinu, které udržují pokožku pružnou.
Pro intenzivnější podporu hydratace a zdraví pleti lze zařadit doplňky stravy, například Glow od Altoa Essentials, který obsahuje vitamíny a minerály podporující pružnost a vitalitu pokožky. Užívání doplňků spolu s pestrou stravou a dostatečným pitným režimem pomáhá pokožce zůstat, zdravou a odolnou i během suchých zimních měsíců.
GLOW
Komplexní výživa pro krásné vlasy, nehty a pleť
- Podpora pevnosti a pružnosti pleti
- Hydratace a přirozený jas pokožky
- Posílení vlasů a nehtů zevnitř
Ocení ho ti, kteří chtějí udržet pokožku hydratovanou, pevnou a zářivou, posílit vlasy a nehty, chránit buňky před oxidačním stresem a podpořit celkovou vitalitu a přirozený jas pokožky.
Tipy pro zimní péči každý den
Pro efektivní hydrataci pokožky je vhodné spojit péči zvenku s péčí zevnitř. Krémy nebo oleje aplikujte hned po sprše, kdy je pokožka ještě lehce vlhká – pomáhá to uzamknout vlhkost. Pravidelně pijte vodu a zařazujte do jídelníčku správné potraviny.
💡 Dalším krokem může být používání zvlhčovače vzduchu v místnosti, kde trávíte hodně času, a ochrana pokožky rukou a obličeje před mrazem a větrem pomocí rukavic, šály a balzámu.
🗒️ Co si z toho vzít
Hydratace pokožky v zimě vyžaduje kombinaci vnější i vnitřní péče. Kvalitní přírodní krémy, jako produkty Mokosh, pomáhají chránit a vyživovat pokožku, zatímco doplněk stravy Glow od Altoa Essentials podporuje pleť zevnitř. Spojením těchto kroků s pravidelným pitným režimem, vyváženou stravou a ochrannými rituály během zimy můžete udržet pokožku vláčnou, pružnou a odolnou vůči chladu po celý rok.
