Magazín

Zima dává pleti zabrat víc než kterékoliv jiné období. Jak udržet pokožku hydratovanou, pružnou a bez nepříjemného pnutí i v mrazivých dnech? Proč je důležité spojit správnou péči zvenku s...

Vitamin D je klíčový pro imunitu, energii, náladu i zdraví kostí, přesto ho má v zimních měsících mnoho lidí nedostatek. Zjistěte, jak poznat varovné signály a jak vitamin D efektivně...

Kolem 14. dne často přijde útlum. Přečtěte si jednoduché principy, díky kterým se k návykům vrátíte bez výčitek.

Jak začít nový rok pomalu, realisticky a tak, aby to vydrželo.

Mezi Vánoci a Novým rokem má spánek zvláštní pověst - jsme unavení, tělo by potřebovalo odpočinek, ale večer se převalujeme v posteli, usínání se protahuje a ráno vstáváme rozlámaní. Přitom...

Stačí pár dní jiného režimu a tělo se ozve. Nadýmání, pocit těžkosti po jídle, pálení žáhy nebo zpomalené trávení. Vánoce jsou pro zažívání zátěžový test, i když jinak žádné potíže...

Vánoce mají být klidné a radostné. Přesto právě v tomto období mnoho lidí pociťuje napětí, únavu, horší soustředění nebo problémy se spánkem. Ne proto, že by si neuměli svátky užít,...

Každý rok přichází stejná otázka: Čím letos obdarovat své blízké? Pokud chcete sáhnout po něčem, co potěší, bude skutečně užitečné a zároveň překvapí krásným provedením, připravili jsme pro vás výběr...

Hořčík patří mezi minerály, bez kterých by naše tělo jednoduše nefungovalo. Přesto patří k těm, které mnoho lidí dlouhodobě podceňuje – často ho přijímáme málo, nebo ho špatně vstřebáváme. V...

Někdy stačí jeden moment, aby si muž uvědomil, že jede na poslední kapku paliva. Ranní únava, která dřív nebývala. Trénink, ze kterého se tělo vzpamatovává podezřele dlouho. Práce, která bere...

Zima má zvláštní dar zastavit svět. Ráno je tma, odpoledne tma, mezi tím šedivý den, který nás svádí k tomu zalézt pod deku a na chvíli přestat fungovat. Jenže právě...

Doplňky stravy mohou být skvělým pomocníkem pro zdraví, energii i výkonnost. Jenže stejně jako u jídla nebo cvičení – i tady platí, že na detailech záleží. Mnoho lidí dělá při...