Máte pocit únavy, výkyvy nálad nebo potíže se soustředěním? Možná vašemu tělu chybí něco zásadního. Omega-3 mastné kyseliny patří mezi klíčové živiny pro zdraví srdce, mozku i imunity – a přesto jich většina lidí přijímá méně, než potřebuje. Zjistěte, proč jsou tak důležité a jak si zajistit jejich dostatek.
Co jsou Omega-3 mastné kyseliny?
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které tělo nemůže vyrobit samo. Musíme je získávat ze stravy nebo doplňků. Existují tři hlavní typy:
- EPA (kyselina eikosapentaenová) - protizánětlivé účinky
- DHA (kyselina dokosahexaenová) - klíčová pro mozek a oči
- ALA (kyselina alfa-linolenová) - rostlinný zdroj omega-3
Proč jsou Omega-3 tak důležité?
Zdraví srdce a cév
Omega-3 mastné kyseliny jsou známé především svými kardiovaskulárními benefity:
- Snižují krevní tlak - přirozený způsob regulace
- Zlepšují cholesterolový profil - zvyšují HDL, snižují triglyceridy
- Předchází srážení krve - snižují riziko trombózy
- Podporují elasticitu cév - zdravější arterie
Funkce mozku a kognitivní výkon
DHA tvoří až 40% mastných kyselin v mozku:
- Zlepšuje paměť - podporuje tvorbu nových neuronů
- Zvyšuje koncentraci - lepší fokus a pozornost
- Chrání před demencí - neuroprotektivní účinky
- Podporuje náladu - přirozený antidepresivní efekt
Protizánětlivé účinky
Chronický zánět je základem mnoha nemocí:
- Snižuje zánětlivé markery - CRP, IL-6
- Pomáhá při artritidě - zmírňuje bolest kloubů
- Podporuje imunitu - vyvážená imunitní odpověď
- Zlepšuje stav kůže - při ekzému a dermatitidě
Kvalitní zdroje Omega-3
Nejlepší způsob, jak si zajistit dostatek omega-3 mastných kyselin, je kombinace kvalitní stravy a doplňků stravy.
ALTOA ESSENTIALS Omega-3 100 ml
Proč Omega-3 od ALTOA ESSENTIALS?
- Vysoká koncentrace EPA a DHA - optimální poměr
- Čistota a kvalita - bez těžkých kovů a toxinů
- Snadné dávkování - tekutá forma pro lepší vstřebávání
- Příjemná chuť - bez rybího pachu
Ideální pro: Každého, kdo chce podpořit zdraví srdce, mozku a celkovou vitalitu
ALTOA ESSENTIALS FOCUS 90 kapslí
Proč FOCUS pro kognitivní výkon?
- Zlepšuje koncentraci a pozornost
- Podporuje mentální jasnost
- Pomáhá při stresu a únavě
- Zvyšuje kognitivní výkon
Ideální pro: Kombinaci s Omega-3 pro maximální podporu mozku
ALTOA ESSENTIALS BIOME 90 kapslí
Proč BIOME pro zdravé střeva?
- Podporuje zdravé střevní mikrobiom
- Zlepšuje trávení a vstřebávání
- Posiluje imunitní systém
- Synergický efekt s Omega-3
Ideální pro: Komplexní podporu zdraví v kombinaci s Omega-3
Přírodní zdroje Omega-3
Mořské ryby (EPA a DHA)
- Losos - nejbohatší zdroj
- Makrela - vysoký obsah EPA
- Sardinky - udržitelný zdroj
- Tuňák - pozor na rtuť
Rostlinné zdroje (ALA)
- Lněná semínka - nejvyšší obsah ALA
- Chia semínka - snadné zařazení do stravy
- Vlašské ořechy - ideální svačina
- Řepkový olej - pro vaření
Kolik Omega-3 potřebujeme?
Doporučené denní dávky se liší podle věku a zdravotního stavu:
- Zdraví dospělí - 250-500 mg EPA+DHA denně
- Kardiovaskulární problémy - 1000 mg EPA+DHA denně
- Těhotné ženy - 300 mg DHA denně
- Děti - 100-200 mg EPA+DHA denně
Příznaky nedostatku Omega-3
Pozor na tyto signály: Suchá kůže, únava, špatná paměť, depresivní nálady, časté infekce, bolesti kloubů nebo problémy se spánkem.
Proč zvolit ALTOA ESSENTIALS?
- Vyvinuto farmaceuty - vědecky podložené
- Nejvyšší kvalita - přísná kontrola kvality
- Čisté složení - bez zbytečných přísad
- Český produkt - vyráběno s láskou
Závěr
Omega-3 mastné kyseliny jsou skutečně nezbytné pro optimální zdraví. Kombinace kvalitní stravy bohaté na ryby a rostlinné zdroje s doplňky stravy od ALTOA ESSENTIALS vám pomůže dosáhnout optimální hladiny těchto důležitých živin.
Investujte do svého zdraví nyní!
Objevte sílu Omega-3 a dalších doplňků pro komplexní podporu vašeho zdraví.
Upozornění: Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu. Před začátkem užívání se poraďte se svým lékařem.
