Ženské tělo během života prochází mnoha proměnami. Zatímco v pubertě objevujeme sílu hormonů, v dospělosti se učíme zvládat výkyvy nálad, bolesti i únavu spojenou s menstruací. A kolem padesátky přichází menopauza, která může otřást nejen tělem, ale i psychikou. Přitom právě hormonální rovnováha je klíčem k pohodě, vitalitě a zdraví. Dnes už víme, že obtíže spojené s PMS či menopauzou nemusí ženy jen tiše snášet – přírodní i vědecky podložené cesty přinášejí úlevu a nový pocit rovnováhy.
Hormonální rovnováha jako základ ženského zdraví
Hormony řídí prakticky vše – od spánku a energie, přes náladu až po plodnost. Pokud jsou v rovnováze, cítíme se silné, vyrovnané a máme dostatek vitality. Když se ale hormonální hladiny vychýlí, objevují se problémy: nepravidelný cyklus, podrážděnost, únavy či potíže se spánkem.
„Ženy často čelí výzvám, které běžná strava nedokáže vyřešit. Cílené doplňky mohou výrazně zlepšit jejich každodenní komfort,“ říká Magdaléna Čížková, farmaceutka, která se podílela na vývoji řady Altoa Essentials.
PMS: když cyklus přebírá kontrolu
Premenstruační syndrom (PMS) zná většina žen. Bolest hlavy, únava, podrážděnost nebo náladovost několik dní před menstruací dokáže narušit pracovní výkon i osobní život. Podle studií se některý z příznaků PMS objevuje až u 80 % žen v reprodukčním věku.
Projevy PMS
-
změny nálad, podrážděnost
-
bolesti podbřišku a hlavy
-
únava, nespavost
-
zvýšená citlivost prsou
- chutě na sladké či slané
Menopauza: nový začátek, ne konec vitality
Menopauza přichází obvykle mezi 45. a 55. rokem života a představuje přirozený konec plodného období. S sebou ale přináší celou řadu změn: od návalů horka, přes poruchy spánku až po pokles energie. Dříve byla menopauza vnímána jako období úpadku. Dnes se na ni můžeme dívat jako na příležitost k restartu – k tomu, abychom více pečovaly o své tělo i psychiku. Správná výživa, pohyb a cílené doplňky dokážou zmírnit nepříjemné projevy a vrátit ženám pocit sebevědomí a energie.
Časová osa: hormonální změny v životě ženy
-
30+: první nepravidelnosti cyklu, větší citlivost na stres
- 40+: častější PMS, perimenopauza, kolísání energie
- 50+: menopauza, návaly horka, výkyvy nálad, pokles vitality
Přírodní pomoc z vědy i tradice
Přírodní medicína nabízí bohatý arzenál rostlin a látek, které pomáhají zvládat hormonální výkyvy. Adaptogeny (např. maca, ashwagandha) podporují odolnost vůči stresu, byliny jako kontryhel či šalvěj ulevují při cyklických obtížích a fytoestrogeny z jetele nebo sóji napodobují účinek ženských hormonů. Výhodou přírodních řešení je jejich šetrnost a možnost dlouhodobého užívání bez rizika nežádoucích účinků syntetických hormonů.
Altoa Essentials: když medicína a příroda spojí síly
Zkušenosti z prémiové zdravotní péče, odborné know-how farmaceutů a čistě přírodní složení – to je základ nové řady doplňků Altoa Essentials.
CYCLE: PMS s klidem a v pohodě
Cycle je přírodní doplněk stravy navržený pro ženy, které chtějí mít svůj cyklus, náladu i energii více pod kontrolou. Pomáhá ulevit při PMS, nepravidelném nebo silném cyklu a zároveň podporuje hormonální rovnováhu i celkové ženské zdraví. Díky svému složení bez hormonů, cukru, lepku a laktózy je vhodný i po vysazení antikoncepce.
Kombinuje účinné rostliny, vitaminy a minerály, které působí v několika rovinách. Shatavari, pupalka, maca a kontryhel harmonizují cyklus a podporují reprodukční zdraví. Hořčík spolu s vitaminy B6 a E přispívají ke snížení únavy, podráždění a napětí. Kurkuma a koenzym Q10 pomáhají zklidňovat záněty a podporují energetický metabolismus, zatímco piperin zajišťuje lepší vstřebávání všech účinných látek. Výsledkem je přirozená úleva od příznaků PMS a větší pohoda v každé fázi cyklu.
BALANCE: Menopauza v rovnováze a bez nepříjemných příznaků
Balance je speciálně vyvinutý pro ženy v období menopauzy. Pomáhá zvládat fyzické i psychické příznaky hormonálních změn – od návalů horka a podrážděnosti až po únavu a potíže se spánkem. Díky čistě přírodnímu složení představuje bezpečnou alternativu pro ženy, které nechtějí užívat syntetické hormony.
V jedné kapsli se spojují účinky rostlin, adaptogenů i vitamínů. Jetel luční, sójový extrakt a len setý přirozeně podporují hormonální rovnováhu a pomáhají zmírnit návaly či výkyvy nálad. Šalvěj a ashwagandha přispívají ke zklidnění těla i mysli, tlumí nadměrné pocení a podporují kvalitnější spánek. Mateří kašička dodává vitalitu a energii, zatímco hořčík a vitaminy skupiny B pomáhají ženám zvládat stres i dlouhodobou únavu. Antioxidanty, jako je vitamin E a koenzym Q10, navíc chrání buňky před oxidačním stresem a podporují regeneraci. Balance je díky tomu vhodný i k dlouhodobému užívání a stává se spolehlivým partnerem žen na cestě menopauzou.
🗒️ Co si z toho vzít?
Ženské zdraví si zaslouží pozornost. PMS i menopauza patří k životu, ale nemusí být překážkou radosti a vitality. Ženy mají možnost volby – mohou sáhnout po přírodních doplňcích, které respektují jejich tělo a podporují hormonální rovnováhu v každé fázi života.
