Blog

Dovolená je obdobím odpočinku, nových zážitků i spontánních dobrodružství. Ať už se chystáte k moři, na horskou túru, poznávací zájezd nebo na festival, jedno je jisté, vyplatí se být připravení....

Léto bývá vnímáno jako období klidu, dovolených a zpomalení. V realitě ale často přináší spíš opak, nepravidelný režim, cestování, vyšší teploty, horší spánek a celkově větší nápor na nervový systém....

Přelom zimy a jara je pro imunitu jedním z nejnáročnějších období v roce. Tělo má za sebou měsíce s nižším příjmem živin, nedostatkem slunce a menším množstvím pohybu. Pokud mu...

Otužování patří mezi trendy, které se z původně okrajové záležitosti postupně přesunuly do běžného životního stylu. Studené sprchy, koupání v chladné vodě nebo vědomý pobyt v chladu dnes zkouší stále...

Zima dává pleti zabrat víc než kterékoliv jiné období. Jak udržet pokožku hydratovanou, pružnou a bez nepříjemného pnutí i v mrazivých dnech? Proč je důležité spojit správnou péči zvenku s...

Vitamin D je klíčový pro imunitu, energii, náladu i zdraví kostí, přesto ho má v zimních měsících mnoho lidí nedostatek. Zjistěte, jak poznat varovné signály a jak vitamin D efektivně...

Mezi Vánoci a Novým rokem má spánek zvláštní pověst - jsme unavení, tělo by potřebovalo odpočinek, ale večer se převalujeme v posteli, usínání se protahuje a ráno vstáváme rozlámaní. Přitom...

Stačí pár dní jiného režimu a tělo se ozve. Nadýmání, pocit těžkosti po jídle, pálení žáhy nebo zpomalené trávení. Vánoce jsou pro zažívání zátěžový test, i když jinak žádné potíže...

Vánoce mají být klidné a radostné. Přesto právě v tomto období mnoho lidí pociťuje napětí, únavu, horší soustředění nebo problémy se spánkem. Ne proto, že by si neuměli svátky užít,...