Magazín

Jak začít nový rok pomalu, realisticky a tak, aby to vydrželo.

Mezi Vánoci a Novým rokem má spánek zvláštní pověst - jsme unavení, tělo by potřebovalo odpočinek, ale večer se převalujeme v posteli, usínání se protahuje a ráno vstáváme rozlámaní. Přitom...

Vánoce mají být klidné a radostné. Přesto právě v tomto období mnoho lidí pociťuje napětí, únavu, horší soustředění nebo problémy se spánkem. Ne proto, že by si neuměli svátky užít,...

Zima má zvláštní dar zastavit svět. Ráno je tma, odpoledne tma, mezi tím šedivý den, který nás svádí k tomu zalézt pod deku a na chvíli přestat fungovat. Jenže právě...